大学生で一人暮らしクソ狭キッチンでも作れるレベルで簡単な

伊藤園だかの上手に野菜を毎日飲め

>>2
なんだそれアレ系って効果あるの？

>>6
栄養考えて野菜食う金あるなら別やが
激狭キッチンに住む程度なら変わらんよ

ざく切りにしたキャベツをジップロックに入れてごま油と塩とにんにくチューブ入れて混ぜればやみつきキャベツの出来上がりや！

>>8
サラダは嫌だ

>>11
サラダつかツマミよ。居酒屋メニューや
>>14
おかずでは無いなー

>>8
野菜だけだと
ごはんがすすみにくくない？

鍋か炊き込みご飯かー鍋はないから炊き込みご飯だな

>>10
鍋ってステンレスの鍋でもいいんやけどそれもないのか

>>15
普通のフライパンしかないで

>>20
だと
野菜炒めやろな

塩コショウを多めにして
ニンニクとかあるとええね

この時期なら鍋だな
一人用の小さくて安い鍋くらい買えるでしょ

>>12
リサイクルショップなら１００円で売ってるんとちゃうかな

あ、焼いてからね

キャベツもやし枝豆人参食べられるならピーマンブロッコリー
あまり野菜もなんでもいれて焼いとけ

>>19
家に元から付いてた簡易冷蔵庫しかなくて冷凍できないんだよ

鍋ってあと二ヶ月で引っ越しだけど買っても邪魔にならない？

>>21
一人用のならそんなに
リサイクルで安く買えば 捨ててもいいやん

>>30
>>31
なるほどスーパーで見かけたら買ってようかな

>>21
いやもう本当に一人用のだと
1000円以下でちょっと大きめの丼くらいのサイズだぞ
食器扱いでしょ

野菜と肉をとにかく細切れにして作るドライカレーとか

>>22
ドライカレーって難しくない？

>>26
うんにゃ。水少なめのカレーみたいなもん
普通にカレーでもいいんだけど、鍋がないならと思ってね

>>33
カレーでいいか
>>34
カット野菜なんか食べれないサラダとかなら食べれるけど

>>38
なんで？野菜だが

>>39
なんかカット野菜栄養抜けてるとか聞いてから

>>43
どういう理屈で抜けるん？
カットしたら栄養抜けるなら普通の野菜だって抜けるやろ

>>44
いや分からん思い込み

>>46
じゃええやん
たくさんの野菜を一人で食べるとなると
処理大変だが
普段料理しないならなおさら

>>47
まあそうよね

洗ったキャベツの千切りにトンカツソースをかけて食べる。

>>24
不味そう
>>25
野菜炒めかー調べてみるわ

味付け鯖缶詰を買ってくる。サバ缶とキャベツもやし白菜を入れて煮る。

>>35
美味しそう

確かにカット野菜はキャベツともやしと少しの人参とかそんな感じだった気がするねぇ

>>56
人参の千切りオンリーとか
ピーマン入りとか今や普通

つか、皮ごと食べるけどな
自分用の場合は

ええ、そんなもんなのか
人参じゃがいもで絶対ピーラー使うわ…

>>72
ちなじゃがの皮はむなやけ防止になるらしい
たわしでワシワシ洗ったあとこれも食べるわ

>>77
じゃがバターとかは皮付きがええね

>>77
ワイルドだなぁ
あーじゃがバターはたしかに食べる…ううむ

>>80
おしゃんなお店のカレーやシチューもかわつきやん
新じゃがはむしろ
たわしでごしごしすると皮向けちゃうぅ

マッシュポテトや粉ふきいもなら皮向くかもしれんがワイそれ食べないしなー

>>82
野菜を押してるとこは皮付きだな
皮はむくもんだと思ってたよ

>>92
昔は農薬がーってことで皮は剥くものと教えられてたからじゃない？
地面下系の野菜は向くのが普通だったよな
今は人体にほぼ無害な農薬とか、無農薬とかが主流だから
食べる事考えてええと思うで
玉ねぎの皮でさえ、煮出すとコンソメみたいな味がするとか
出汁になるとか栄養ヤバイとか言われるようになっとる

海外の輸入野菜は知らん

>>93
皮が栄養あるってのはどんなものでも言われるよね。スイカですらそんなこと言われてた気がする
なにゆえ植物さんは皮に栄養を…と思わなくもないがw
スーパーに並んでる野菜は冷凍じゃない限りは基本的に国産だから安心ね

具だくさん味噌汁が最強よね

>>85
そっか　あれも味噌味の鍋みたいなもんやね

>>89
最近、レンチンした野菜を一食文にまとめて
一杯分のだし入り味噌と一緒に包んで冷凍して
冷凍味噌汁(お手軽一食分！)として売り出せば
大儲けなのでは？！とひらめいたがすでにありそう

適当に野菜切って(煮えやすく入る大きさなら切らなくてもいい)炊飯器で鍋作るといい

野菜切って煮込むだけ
出しも調味料もいらない

豚汁ならこの時期そんなにだめにならないし飽きない